频繁做噩梦?可能是你的身体出问题了!


很多人都有做噩梦的经历,或许伴随着一声尖叫,或许额头冒汗地惊醒,盯着漆黑的四周仍然心有余悸……



据不完全统计,普通人每天晚上会花上2个小时做梦。也就是说,一个正常寿命的人,会有六年在梦境中度过。而我们75%的梦境,都属于负面。


一般在梦中焦虑、急醒的人,在中医看来可能是因为脾虚。这类人同时还可能出现神疲乏力、倦怠懒言、食少便溏的情况,因为“脾藏意主思”,白天思虑过多,晚上便会在梦境中呈现出来。而想要改善做噩梦、梦中急醒的情况,就要调理好脾胃!

 


近期,由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的CCTV-10《健康之路》节目,特邀北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师曹克刚先生,带着三味“解”梦药材(山药、茯苓、白扁豆)以及小妙招,教大家不做噩梦睡好觉。



食疗调理脾胃睡好觉


山药健脾补气


山药性平,味甘,有健脾补气、固肾益精之作用。山药既滋阴又利湿,能滑润又收涩。能健脾补肺,固肾益精,且富含蛋白质,在滋补脾胃药中是无上之品,所以如果你也经常有脾虚问题,不妨用山药调理一下,肠胃好了,你也能安心睡个好觉。

 

白扁豆和中健脾


白扁豆,甘温和缓,补脾和胃而不滞腻,清暑化湿而不燥烈,为和中健脾、清暑化湿、利尿止泻。


茯苓益脾和胃


茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。常与党参、白术、山药等配伍,为补肺脾,治气虚之辅佐药。


好药材才有好功效。要选择质量上乘的茯苓,自然要选道地的大别山茯苓。大别山群山连绵,四季分明,自然环境十分适宜种植茯苓,加上当地药农传承400多年的人工种植工艺,使得这里出产的茯苓一直保持上乘的品质。


图片来自于:无限极道地茯苓种植基地—安徽大别山主脉北坡的金寨县


致力于为消费者提供安全、高品质中草药健康食品的无限极就在这里建立了道地茯苓种植基地。无限极_________包含了山药、茯苓、白扁豆等道地药材,具有改善肠道菌群、辅助保护胃粘膜的作用,助你轻松调理脾胃,能够放心睡个好觉。



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规律运动锻炼脾胃助好眠


脾还主四肢肌肉,因此除了通过食疗来调理脾胃外,脾虚的人还可以通过运动来调理,如最近很多运动大咖推荐的养生行走。每天行走一万步,可健脾养胃,还能让人更神采奕奕。


睡觉是一件这么美好的事情,千万不要被噩梦打扰,猛戳“阅读原文”回看精彩节目内容,轻松get调养技能,睡个好觉吧!

 

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